N’y va pas Lit trop tard le soir mais surtout Se réveiller tôt le matin : cette « règle » comportementale de millions de personnes qui recherchent le bon équilibre quotidien a également des bénéfices importants sur la santé cardiaque puisque les couche-tard ont un risque doublé de contracter les crises cardiaques ou accident vasculaire cérébral.
L’étude suédoise
Selon une étude de l’Université de Göteborg, calcification des artères est presque deux fois plus fréquente chez les couche-tard que chez les lève-tôt car le rythme circadien, c’est-à-dire le mécanisme qui régule les fonctions physiologiques avec le cycle quotidien de lumière et d’obscurité, semble être très important pour le cœur et les vaisseaux sanguins au début stades de la maladie. L’étude, publiée dans la revue Médecine du sommeil et appelé SCAPIS a impliqué 771 hommes et femmes âgés de 50 à 64 ans qui ont indiqué la tranche horaire selon une échelle allant des « extrêmes du soir » aux « extrêmes du matin » : le degré de calcification des artères coronaires du cœur a été examiné par tomodensitométrie.
Les résultats
Parmi tous les participants, 144 ont été identifiés comme étant des types extrêmes du matin et 128 comme des types extrêmes du soir : en effet, dans le premier groupe, seulement 22,2 % avaient une forte calcification des artères, ce qui était le pourcentage le plus faible parmi tous les chronotypes. Cependant, les oiseaux de nuit présentaient la plus forte incidence de calcifications sévères des artères coronaires, soit 40,6 %. « Nos résultats indiquent que le chronotype extrême du soir pourrait être lié non seulement à une moins bonne santé cardiovasculaire en général, mais aussi plus spécifiquement à la calcification des artères coronaires et au processus menant à la calcification des artères.« , a déclaré Mio Kobayashi Frisk, premier auteur de l’étude et doctorant à l’Académie Sahlgrenska, via les pages de l’Université suédoise.
Qu’est-ce que la calcification de l’artère coronaire
Mais qu’entend-on par calcification des artères ? Également connu sous le nom de athérosclérose« cela implique l’accumulation de dépôts graisseux à l’intérieur des artères, ce qui rend le passage du sang plus difficile. La maladie se développe sur une très longue période et n’est détectée que lorsqu’elle provoque une angine de poitrine, des caillots sanguins, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. expliquent les experts. Des études antérieures avaient déjà montré que ceux qui ont l’habitude de se coucher tard le soir présentaient un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires.mais c’est la première étude à démontrer comment le rythme circadien influence spécifiquement le calcification des artères. »
Bref, pour éviter cette obstruction et l’apparition de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux, il serait bon d’observer des habitudes de vie plus saines en respectant le cycle de sommeil nocturne. Les statistiques ont évidemment également pris en compte d’autres facteurs prédisposant à la calcification des artères parmi lesquels la tension artérielle, le taux de graisse dans le sang, le poids, la pratique ou non d’une activité physique mais aussi le niveau de stress et de tabagisme. « Outre les facteurs précédemment connus, le rythme circadien individuel semble également être un facteur de risque important de calcification artérielle. Nous interprétons nos résultats comme indiquant que le rythme circadien est plus important au début du processus pathologique. Il convient donc d’en tenir compte notamment dans le traitement préventif des maladies cardiovasculaires. »a déclaré Ding Zou, deuxième auteur de l’étude et chercheur à l’Académie Sahlgrenska.
