Bonsoir et félicitations pour le Forum. Je lui demande si l’habitude de manger un déjeuner très léger (un fruit et un yaourt ou un fruit et quelques légumes ou un sandwich et un fruit) entre un petit-déjeuner et un dîner équilibrés est nocive. J’ai commencé à suivre ce régime pour diverses raisons. Je travaille dur et je n’ai pas le temps de prendre un déjeuner plus copieux ; de toute façon, un déjeuner plus riche aggrave grandement mes problèmes de reflux gastro-œsophagien (j’ai consulté un gastro-entérologue et on m’a diagnostiqué une hernie hiatale suite à une gastroscopie) ; enfin, c’est le seul moyen que je puisse suivre pour perdre les kilos en trop que j’ai pris l’hiver dernier (je mesure 1,68 et pèse 69 kilos), malgré la natation quotidienne.
Merci pour l’attention. bêta.
par Betta
La réponse du Dr. Andrea Ghiselli
Comment y répondre ? Sa description est plutôt nuancée et surtout, pourquoi le déjeuner devrait-il aggraver les reflux et pas le dîner ? Et que signifient un petit-déjeuner et un dîner équilibrés ? Une alimentation peut être équilibrée, mais comment un repas peut-il l’être ?
Quoi qu’il en soit, s’il s’agit d’un système, comme vous le dites, destiné à créer un déséquilibre entre les recettes et les dépenses, qu’il en soit ainsi.
