Bonsoir Cher Docteur Ghiselli,
Selon elle, prendre occasionnellement au dîner 150 grammes de yaourt grec 0% combinés avec 125 grammes de roquette, 250 grammes de tomates et 150 grammes de carottes + une pomme et une pêche peut être considéré comme un deuxième plat acceptable.
Pendant la journée, le petit-déjeuner se compose de 200 ml de lait partiellement écrémé et de 4 saiwa golds. Pour le déjeuner, 80 grammes de riz bouilli et de pois ainsi que deux fruits.
En arrivant tard du gymnase, c’est pratique pour moi de manger comme ça.
Merci Viola
de l’alto
La réponse du Dr. Andrea Ghiselli
Oui, mais ce n’est pas un deuxième plat ce que tu dis, mais un deuxième plat avec des accompagnements et des fruits. En gros, un dîner si vous ajoutez un peu de pain.
Pour le reste de la journée, je suis d’accord, les 200 ml de lait suffisent, tout comme les 4 biscuits. Peut-être que pour le riz bouilli et les petits pois, vous faites quelques variantes, il y a aussi des pâtes à la sauce tomate par exemple ou des pâtes et des haricots ou des pâtes et des pois chiches, etc.
