Que c’est beau RIRE, chacun de nous devrait le faire plus souvent à la fois pour améliorer son humeur au quotidien et ces moments d’inconfort naturel où les pensées et les problèmes surgissent mais aussi parce que le rire est bon pour le corps, et ce n’est pas une figure de style. Aujourd’hui, nous célébrons la Journée mondiale du rire comme chaque 7 mai.
Quel est le jour du rire
Le sourire et le rire des gens changent aussi ceux qui nous entourent, notre monde et notre environnement. Les organisateurs qui perpétuent cet anniversaire depuis 1998 en sont convaincus grâce au fondateur, Madan Kataria, du mouvement mondial du Yoga du Rire. « Aujourd’hui, nous sommes entourés d’une mer de négativité : violence, terrorisme, catastrophes naturelles, réchauffement climatique et autres facteurs de stress. Lorsque les gens sont heureux et en bonne santé, ils contribuent à la paix mondiale« , ont déclaré les organisateurs.
Les bienfaits pour la santé
Selon une étude approfondie de la Mayo Clinic, un centre médical américain, le rire provoque des effets en chaîne importants sur notre santé : en plus de produire une sensation immédiate de bien-être, il augmente endorphines qui libère le cerveau. À court terme, nous nous sentons mieux, plus actifs et avec une humeur différente, mais à long terme, cela peut aider à soulager même certains types de douleurs chroniques car ils agissent comme un analgésique naturel.
La production de lymphocytes T
Notre corps a certains types de cellules, je Lymphocytes T, responsables des défenses immunitaires : eh bien, rire beaucoup et de bon cœur peut augmenter leur nombre, parvenant à contrer toute maladie présente ou à nous rendre plus forts contre l’attaque d’agents pathogènes externes. Le rire est aussi une panacée pour Cœur car nos muscles vont pomper plus de sang nous permettant de brûler les mêmes calories que lors d’une marche lente ou modérée. Les experts du secteur ne le croiront pas mais il parvient également à tonifier les muscles abdominaux qui se contractent lorsque vous riez beaucoup : nous ne disons pas qu’il faut remplacer l’exercice physique mais que le rire a aussi ces capacités.
Et c’est stress? Comme nous l’avons vu plus haut ilGiornale.it, si lorsque vous vivez des périodes particulières, vous pouvez vieillir plus tôt, le rire diminue la production d’hormones de stress en nous aidant à combattre l’anxiété et en améliorant, dans ce cas également, nos défenses immunitaires. Certains experts expliquent également que le rire réduit la pression réduisant ainsi le risque d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques. Bref, comme nous l’avons vu, il existe des dizaines de raisons pour lesquelles le rire allonge la vie : il ne reste plus qu’à le chérir et à améliorer significativement notre quotidien.
