Le rhumes ils sont toujours à l’affût même en été. Caractérisé par éternuements, maux de gorge, maux de tête et enrouement ils peuvent être le symptôme dans certains cas d’une crise allergique. Le froid d’été en particulier, il s’agit d’une inflammation fréquente des premières voies respiratoires supérieures provoquée par certains types de virus comme les rhinovirus et les entérovirus, très fréquents pendant la saison chaude. Il a un durée assez courte qui varie de trois jours à un maximum de cinq. Des précautions particulières doivent être prises lorsque le refroidissement s’accompagne également de forte fièvre.
Quelles sont les causes
Les principales causes de rhume sont les saut de température auquel nous nous soumettons en passant d’un environnement excessivement chaud à un environnement refroidi. Pour ce facteur, la climatisation est l’une des principales causes de refroidissement. Afin de ne pas causer de dommages particuliers, la climatisation ne doit pas dépasser la différence de 15 degrés entre les températures intérieure et extérieure. Au lieu de cela, le taux d’humidité doit être compris entre 40 et 60%.
L’une des erreurs les plus fréquentes qui favorise l’apparition de rhumes même en été est de dormir avec le climatiseur allumé. Cela provoque une choc thermique qu’il ne faut pas sous-estimer. En effet, pendant les heures de sommeil les fonctions de notre corps ont tendance à ralentir ainsi que la perception de la chaleur. Dans ce cas, il est préférable de laisser le ventilateur allumé la nuit. Le jet d’air ne doit pas être placé sur vous.
Les rhumes en été peuvent également être causés par des changements brusques de température lors de déplacements en voiture. Dans ce cas, vous devez éviter les jet d’air vers le corps. Une bonne méthode consiste à toujours s’habiller en couches lorsqu’il s’agit d’environnements climatisés.
Comment prévenir le froid de l’été
L’une des méthodes les plus populaires pour prévenir les rhumes d’été consiste à essuyez toujours la sueur. L’idéal est de prendre une douche souvent, surtout après l’effort et avant d’aller dormir. Utiliser de l’eau chaude sous la douche vous aide à moins transpirer.
Éviter torticolis Et problèmes de cou même en été c’est bon séchez toujours vos cheveux et ne sortez jamais avec les cheveux mouillés, surtout si vous devez entrer dans un magasin ou un centre commercial climatisé. Afin de prévenir ce type de maux, le système respiratoire doit être constamment renforcé de manière naturelle.
Feu vert puis en été un promenades au bord de la mer surtout aux premières heures du matin. Dans cette phase de la journée, l’air est riche en iode Et sodium qui sont utilisés pour ouvrir les voies respiratoires et donner plus d’énergie aux poumons.
