Le tissu extensible de ces vêtements est très apprécié des sportifs car il augmenterait le flux sanguin avant l’entraînement et réduirait la fatigue après. Mais un examen des études n’a trouvé aucun avantage réel
Ces dernières années, on s’intéresse de plus en plus à lavêtements de compressionvêtements de tissu élastique à porter sur les bras, les jambes ou les hanches pendant l’effort. De plus en plus, les athlètes, les équipes nationales, les personnalités de la télévision portent des shorts, des justaucorps et des bas de compression avec leobjectif d’améliorer les performances, accélérer la récupération Et diminuer le risque de blessure.
Avantages possibles
Dans le monde médical, les vêtements et bas de compression sont déjà utilisés depuis des années pour les personnes dont la circulation sanguine est insuffisante, souvent en raison d’un mode de vie sédentaire, pour empêcher la formation de caillots sanguins. Mais dans le monde du sport, est-ce vraiment utile de porter ce genre de vêtements ? Quelques petites études, souvent promues par les fabricants de ces vêtements spéciaux, ont montré comment leles vêtements de compression peuvent apporter des avantages lorsqu’il est porté avant l’entraînement pour unaugmenter le flux sanguino et ainsi accélérer le chauffage ou pendant le sport pour mieux contrôler le mouvement des muscleslimiter les vibrations et augmenter la résistance mais surtout après la séance de travail car, avec l’augmentation du flux sanguin, l’organisme pourrait se débarrasser plus rapidement des déchets.
Des doutes sur les avantages
Maintenant, pour une revue systématique menée par une équipe internationale a conclu que leLes vêtements de compression n’apporteraient aucun bénéfice, du moins en ce qui concerne la récupération musculaire post-entraînement. Les chercheurs, dirigés par le Prr Jnos Ngyesi de la Graduate School Biomedical Engineering de l’Université de Tohoku, au Japon, a identifié et synthétisé les données d’études précédentes en les pesant en fonction de la taille de l’échantillon et de la méthodologie. Contrairement aux résultats mis en évidence dans les recherches individuelles, l’analyse globale des données suggère que le port d’un vêtement de compression pendant ou après l’effort ne facilite pas la récupération musculaire. Les données de notre étude précédente ont également soutenu l’idée que ces vêtements ont la capacité d’accélérer la récupération après un entraînement intense », a déclaré le Dr Ngyesi. Cependant, en étudiant les données agrégées de toutes les études pertinentes, nous n’avons trouvé aucun avantage dans la récupération de la force, même en tenant compte du type d’exercice et de la partie du corps dans laquelle le vêtement de compression est utilisé. Les résultats ne semblent donc pas tout à fait clairs et de nouvelles études plus approfondies seront certainement nécessaires pour préciser les bénéfices possibles et effectifs. difficile d’évaluer les avantages possibles de la compression élastique – le commentaire de Gianfranco Beltrami, vice-président de la Fédération italienne de médecine sportive – car il existe de nombreuses variables liées à la méthode telles que la quantité de compression, sa durée, le type d’effort physique effectué. Il n’y a certainement pas de contre-indications à son utilisation et d’après mon expérience certains sportifs le pratiquent car ils ressentent une diminution des douleurs musculaires après l’effort…. mais c’est peut être un effet placebo
