Cher professeur,
Je suis une femme de 48 ans, pas encore ménopausée, sans pathologies majeures, mais en très gros surpoids : 78 kg. pour une hauteur de 163 cm.
Je pense que je devrais perdre 15 kg. pour me sentir bien, esthétiquement et ne pas rencontrer de problèmes de santé graves, j’ai donc décidé de m’appuyer sur un médecin pour me prescrire le bon régime.
Selon elle, prévoir une perte de poids non brutale, disons 3 kg. par mois, pourrai-je retrouver la forme tout en évitant ces problèmes esthétiques cutanés excessifs ? Merci
de Hesse
La réponse du Dr. Andréa Ghiselli
Je comprends tout à fait que l’esthétique est une préoccupation plus importante que la santé et effectivement, c’est quelque chose qui nous rend heureux, du moins c’est une incitation à perdre du poids. Vous êtes très en surpoids, comme vous le dites, très proche du seuil d’obésité, pour lequel des raisons de santé, autres qu’esthétiques, sont pressantes.
Perdre 3 kilos par mois est un objectif très, très optimiste et peut-être ne peut-il se produire que le premier mois, principalement en raison de la perte d’eau, pas de graisse. Même s’il perdait 1 à 1,5 kg par mois, régulièrement, ce serait un bon résultat, mais considérez qu’il peut difficilement le faire avec un régime seul et qu’il devra s’aider lui-même avec une activité physique. Si vous perdez du poids progressivement et en même temps tonifiez vos muscles avec des exercices ciblés, les imperfections du type que vous redoutez seront légères et parfaitement supportables même lors du prochain test de maillot de bain.
C’est bien qu’elle agisse vite maintenant qu’elle est encore assistée par les hormones, afin de se retrouver tonique lorsque les ovaires se retirent et que le réajustement hormonal qui en découle arrive.
