Ventre gonflé, mal de dos, difficultés digestives et respiratoires ? Il peut s’agir d’une défaillance des muscles abdominaux qui, dans la plupart des cas, est causée par une grossesse, mais cela peut aussi dépendre d’une activité physique excessive ou d’un changement important de poids.
Là diastasis abdominaldont il dit avoir souffert Naomi Bochile compagnon de Totti, le soi-disant bacon qui apparaît également chez les personnes minces et entraînées, n’est peut-être pas seulement un problème esthétique.
S’il est associé à d’autres symptômes tels que des maux de dos et une sensation d’instabilité de la colonne vertébrale, un gonflement après les repas, des épisodes d’incontinence, des difficultés digestives et respiratoires, un péristaltisme évident, des hernies, il peut masquer le diastasis abdominal
unséparation excessive de la musculature centrale du droit de l’abdomen.
qu’est-ce que
Les principaux muscles de la paroi du droit de l’abdomen sont divisés en deux parties : une muscle droit de l’abdomen droit c’est un muscle droit de l’abdomen gauche qu’ils sont maintenus ensemble par une fine bande de tissu conjonctif (a dit ligne du lever du soleil ou ligne médiane) qui non seulement maintient ensemble les muscles droits de l’abdomen, mais permet également la continence des viscères internes.
Si la ligne du lever du soleil, qui est très résistant mais pas très élastique, pour une raison quelconque il s’use, il est difficile de revenir naturellement à son état initial. Selon la distance qui se crée entre les deux muscles droits-abdominaux, il peut s’agir d’un diastasis léger (moins de 3 cm), qui ne provoque généralement pas de gêne et ne nécessite pas d’intervention, modérée (entre 3 et 5 cm) et sévère (plus de 5 cm). Si gravepourrait générer une hernie ombilicale ou une hernie épigastrique car les muscles perdent la capacité de contenir les viscères abdominaux qui sortent de leur siège naturel.
Les causes
Le principal grossesse, surtout s’il est gémellaire, ce qui pendant la période de gestation conduit les deux bandes musculaires longitudinales de l’abdomen à s’écarter pour permettre la croissance du fœtus pendant les neuf mois. Dans 70% des cas, dans l’année qui suit l’accouchement, les muscles reprennent leur place naturellement, dans les cas restants les deux bandes musculaires restent écartées et se stabilisent ainsi. Il peut y avoir une prédisposition génétique ce qui conduit certaines femmes à être plus à risque en raison des tissus conjonctifs qu’elles ont carence en collagène.
Les autres causes de diastasis recti, qui peuvent également toucher les hommes, sont liées à changements de poids soudains et importants, relâchement musculaire, activité physique excessive, une toux chronique ou vomissements intenses et prolongés.
Comment guérir
Si le problème ne se résout pas naturellement et qu’il est de faible intensité, un cours de physiothérapie ciblé peut être suivi. Si au contraire elle provoque des effets secondaires invalidants, une intervention chirurgicale s’impose qui sera évaluée en fonction de sa gravité. Parmi les plus populairesabdominoplastie (généralement dans les cas modérés) qui permet le rapprochement des deux muscles, tandis que dans les cas graves il peut être nécessaire d’insérer un maille biocompatible résorbable qui permet de rapprocher les muscles et a également un rôle de confinement des organes internes.
Exercices physiques pour renforcer les muscles abdominaux
ils vontPlutôt, évité car ils pourraient même être contre-productifs. Le risque qu’ils aillent solliciter excessivement les muscles abdominaux déjà éprouvés et tendus.
