La vie contemporaine conduit à manger rarement nourriture fraîche avec le bon équilibre de macro et micronutriments et tend à induire une alimentation riche en aliments industriels et plats réconfortants, avec peu de valeur nutritive et avec des additifs et des conservateurs. Ceci, combiné avec peu d’exercice physique, de stress et peu de sommeil, conduit à altérer le métabolisme, c’est-à-dire les réactions chimiques qui font fonctionner le corps régulièrement. De là surviennent des symptômes tels que mal-être, plus grande vulnérabilité aux maladies et accélération du vieillissement et les processus dégénératifs.
Que sont les suppléments et quels avantages nous procurent-ils
Les suppléments sont des préparations composées de plantes, extraits de plantes et minéraux riche en substances destinées à « intégrer » nos carences nutritionnelles. Ils représentent une approche naturelle de la santé et de bien-être et peut être un choix alternatif de prévention, soutien du corps ou en complément d’une thérapie. En pratique, ils « compensent » et préviennent les micro-carences, aidant à rééquilibrer l’organisme par une action progressive mais leur usage ce doit être constant parce qu’ils n’ont pas d’effets rapides. En général, ils n’ont pas d’effets secondaires, n’interfèrent pas avec les médicaments et ont peu de contre-indications, mais il est bon de rappeler que ils ne remplacent pas une vie saine ni la médecine conventionnelle.
Quand un complément peut-il être utile ?
Il existe certaines situations où la prise de suppléments est recommandée. Voyons les plus typiques :
- Alimentation déséquilibrée: surpoids, sensation de lourdeur ou besoin de détoxification de l’organisme
- Déclin psychophysique: faiblesse, fatigue physique ou mentale, convalescence, prévention des maux saisonniers
- Signes de carences: insomnie, mauvaise digestion, intestin paresseux, problèmes de circulation, peau déshydratée, chute de cheveux, ongles cassants
- Les étapes de la vie: modifications des besoins nutritionnels, biorythme, déséquilibres hormonaux, augmentation des rides, périodes d’examens, compétitions sportives, stress, anxiété, ménopause
Comment choisir le bon complément
Chaque personne est un univers unique et merveilleux et chaque solution naturelle Cela dépend de vos besoins et de votre profil psychophysique. La prise de conscience doit être développée que les symptômes ou les signaux corporels peuvent indiquer une carence et donc viser le bon produit. Lors du choix, il est essentiel de n’embaucher que le suppléments nécessaires et donc renseignez-vous soigneusement sur les ingrédients, la composition et les substances pour identifier les bons, en faisant également appel à l’avis de professionnels.
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