A l’approche des vacances, les occasions conviviales et les déjeuners somptueux se multiplient. Ce climat d’anticipation magique pourrait cependant être gâché par certains troubles ce qui, en plus de porter temporairement atteinte à bien-êtreils peuvent générer embarras et compromettre le plaisir d’être avec les autres.
Selon un recherche menée par Human Highway pour ABSOLUl’Association nationale des médicaments d’automédication qui fait partie de Federchimica, il existe trois sujets tabous. 43,9 % des Italiens craignent l’aérophagie et les flatulences, 30,8 % craignent la mauvaise haleine et 13,4 % craignent les fuites urinaires occasionnelles.. ASSOSALUTE a développé une série de conseil pratique pour prévenir et gérer sereinement ces troubles. Découvrons-les ensemble.
Troubles tabous : aérophagie
Le terme aérophagie désigne la présence excessive de air dans le ventre qui s’accumule ici suite à un usage excessif et répété avaler. Selon l’enquête ASSOSALUTE, ce trouble ne fait pas partie des troubles les plus fréquents, mais c’est celui qui suscite le plus grand malaise social, sauf pour la tranche d’âge comprise entre 18 et 24 ans.
Le causes ils sont variés et peuvent être physique, psychologique Et comportemental. Les premiers incluent l’utilisation de machines pour faciliter la respiration, l’altération de la flore bactérienne, la constipation et les allergies alimentaires. Ce sont des attitudes qui provoquent l’aérophagie : parler en mangeant, mâcher du chewing-gum, manger trop vite, fumer, boire des boissons gazeuses, respirer par la bouche.
Le problème se manifeste essentiellement par éructations fréquent, mal Et gonflement abdominal. Cependant, d’autres symptômes peuvent également être présents tels que : nausées, essoufflement, vomissements, hyperventilation, anxiété. Toujours une sensation de satiété, tachycardie, flatulences et brûlures d’estomac.
Troubles tabous : mauvaise haleine
Selon l’étude, lemauvaise haleine, ou état caractérisé par la présence de mauvaise haleine, est une source de gêne pour 37,2% des jeunes interrogés âgés de 18 à 24 ans. Dans la plupart des cas, c’est la conséquence d’un manque de hygiène buccale ce qui provoque un excès de plaque dentaire, des caries dentaires, des gingivites, des parodontites. Mais il en existe d’autres causes:
- Bouche sèche ou xérostomie ;
- Régime riche en protéines, sucres et aliments comme l’ail, l’oignon et les épices fortes ;
- Carence en vitamines A et C;
- Mauvaise digestion causé par un reflux gastro-œsophagien ;
- Infections comme la sinusite et l’amygdalite ;
- Médicaments y compris la chimiothérapie, les tranquillisants, les antihistaminiques, les antihypertenseurs, les antibiotiques ;
- Problèmes de foie et de reins;
- Tabagisme;
- Diabète.
Troubles tabous : fuites urinaires
L’un des troubles les plus impactants pour 30,8% des plus de 65 ans estincontinence urinaire, ou la perte involontaire d’urine. Il y a plusieurs typologies: effort, urgence, obstructif, mixte, transitoire, fonctionnel et structurel.
Généralement, le problème est typique de sexe féminin puisqu’il est étroitement lié à facteurs hormonaux et anatomiques du tractus génito-urinaire. Les causes de l’incontinence chez la femme sont : la grossesse, l’accouchement, la ménopause, les antécédents familiaux, le prolapsus des organes pelviens, l’obésité, la chirurgie pelvienne, les maladies neurologiques.
Les fuites urinaires, bien que moins fréquentes, surviennent également dans le Hommes quel résultat de pathologies au détriment de prostate, hyperplasie ou tumeur de la glande. Faites également attention à l’âge avancé, aux problèmes neurologiques, aux obstructions du col vésical et aux déficits cognitifs et de mobilité.
Troubles tabous : conseils utiles
L’étude a également révélé que le médecin de famille est le chiffre de référence pour 3 interviewés sur 4. Environ 30% des moins de 35 ans se tournent vers pharmacien et 18,4% des très jeunes demandent conseil à leurs proches. Toutefois, environ un cinquième des Italiens recherchent des informations sur Internet. Comment prévenir et traiter les troubles dits tabous ? En voici quelques simples mais précieux conseil.
- Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire: on combat le danger de la mauvaise haleine en se brossant les dents au moins trois fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Toutes les surfaces dentaires doivent être nettoyées, y compris les molaires et même la langue. De plus, l’utilisation du fil dentaire est utile pour éliminer les résidus alimentaires.
- Évitez les crises de boulimie: il est bon de profiter des plaisirs de la table mais il ne faut pas dépasser les limites. Nous devons donc éviter les aliments et les boissons dont nous savons déjà par expérience qu’ils peuvent provoquer des malaises gastriques et intestinaux. Faites attention aux aliments qui peuvent ralentir la digestion comme les plats particulièrement élaborés.
- Mâchez lentement: une mastication lente favorise la production de salive et prévient les troubles gastro-intestinaux tels que l’aérophagie et le reflux. De plus, manger lentement permet au cerveau de recevoir plus rapidement les signaux de satiété, réduisant ainsi le risque de trop manger.
- Boire suffisamment d’eau: L’hydratation est essentielle pour la santé des voies urinaires et, paradoxalement, pour éviter les incontinences occasionnelles. Boire la bonne quantité d’eau prévient également les infections et les irritations qui peuvent se manifester par des brûlures et des démangeaisons intimes.
